很多人买补品,买补充品,花钱做身体检查,但夜睡,常吃生冷,对精製食物不戒口,也不做运动。年纪愈大,身体愈难恢复,吃水果就肚泻多天,也不保暖好关节和大椎,然后问为何身子愈来愈差,却不从习惯手。即使再买各样维他命及补充剂,身体消化不到,反而形成恶性循环。
某程度的健康可以用钱买--若要花钱,可花在良心农场的本地蔬果,新鲜及有机的,不会因为要经长时间的运输而喷了大量防腐剂。肉也是同理,有机肉类的确贵很多,但你若见到便宜的肉是怎样打激素,或用抗生素不让牠们生病,就不会想吃了。
另外过滤水器也可以投资的,水是重要之物。香港的氟含量高,要买可以清氟的。无论是喝进肚里,还是洗澡,都要讲究一些。
其他维持健康的东西,不太用钱。充足的阳光、含电流的接地练习、流汗的运动、8小时的睡眠,习惯成自然,每周要坚持。身体不好的,多暖敷,或用艾草浸脚,早上用椰子油做油拔,然后喝点盐水,用米浆、粥或饭代替麵包做早餐。
维他命、补充剂,多是石油副产品,或过分浓缩,消化系统往往负荷不了,不用多吃。要吃整全及新鲜的食物,想要健眼,每天食杞子乾及蓝莓乾便可,不用蓝莓素。想要钙,每天吃黑芝麻粉,不用钙片。 文章来源:新锦江娱乐:www.xjj6789.com