很多人买补品，买补充品，花钱做身体检查，但夜睡，常吃生冷，对精製食物不戒口，也不做运动。年纪愈大，身体愈难恢复，吃水果就肚泻多天，也不保暖好关节和大椎，然后问为何身子愈来愈差，却不从习惯手。即使再买各样维他命及补充剂，身体消化不到，反而形成恶性循环。
某程度的健康可以用钱买--若要花钱，可花在良心农场的本地蔬果，新鲜及有机的，不会因为要经长时间的运输而喷了大量防腐剂。肉也是同理，有机肉类的确贵很多，但你若见到便宜的肉是怎样打激素，或用抗生素不让牠们生病，就不会想吃了。
另外过滤水器也可以投资的，水是重要之物。香港的氟含量高，要买可以清氟的。无论是喝进肚里，还是洗澡，都要讲究一些。
其他维持健康的东西，不太用钱。充足的阳光、含电流的接地练习、流汗的运动、8小时的睡眠，习惯成自然，每周要坚持。身体不好的，多暖敷，或用艾草浸脚，早上用椰子油做油拔，然后喝点盐水，用米浆、粥或饭代替麵包做早餐。
维他命、补充剂，多是石油副产品，或过分浓缩，消化系统往往负荷不了，不用多吃。要吃整全及新鲜的食物，想要健眼，每天食杞子乾及蓝莓乾便可，不用蓝莓素。想要钙，每天吃黑芝麻粉，不用钙片。 文章来源：新锦江娱乐：www.xjj6789.com
